beim Nordic walking Techniktraining am Samstag, den 25. Sept. 2010
Acht Teilnehmer waren wir heute, die versuchten die Technik beim Nordic walking zu erlernen oder zu verbessern. Die 1 1/2 Stunden nutzen wir für Aufwärmen, diverse Übungen für Stockeinsatz, Oberkörperdrehung und Koordination. Zu guter Letzt gab es die Videoanalyse mit Auswertung (Mist, grad jetzt war wieder ein Fehler dabei!!) Jetzt heißt es wieder selber üben und das Gelernte umsetzen, in ca. einem Monat gibt es die nächste Chance zur Überprüfung.